Description

J’enseigne le yoga vinyasa ainsi que le hatha yoga et le yoga nidra  sur demande.

Dans mes cours de vinyasa flow  nous insistons sur la fluidité, avec des enchainements de postures rythmés par la respiration . Les mouvements s’effectuent en pleine conscience.
Le mouvement et la respiration sont intimement liés , et cela nous élève vers un plus grand équilibre physique et psychique.
Les series proposées permettent de renforcer le corps en profondeur, d’apaiser votre mental et vous ressortez du cours à la fois détendus et énergisés.

J’inclus du pranayama (exercices de respiration) et une relaxation finale, avec parfois des méditations guidées selon vos attentes.