Alexandra
Professeur de vinyasa yoga, je partage mes astuces pour une vie healthy depuis 2014 au travers de mes réseaux sociaux, mon blog & ma chaine Youtube. J’enseigne le yoga avec passion sur Cannes et ses alentours.

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Recettes healthy

Sun Yoga Flow / Recettes healthy
granola sans gluten cétogène

Gluten Free Granola ( & sans céréale )

 Ingrédients :  Optionnel : 1/2 cup flocons avoines si vs voulez une version " keto" :  sans céréales n’en mettez ps en revanche il y a du miel donc cétose impossible) _________________________________________ 1/2 cup coco flocons 1/3 cup pecans 1/3 cup graines de courge 1/3 cup macadamia Vous pouvez changer ces oléagineux selon vos goûts ou intolérances. 1/2  cup d'huile de coco fondue 2 cuillères à soupe miel 2 c à soupe de canelle 1 gousse de vanille 1/3 c à café de sel  140 degrés 30´ au four Gardez-le  dans un bocal hermétique 1 semaine s’il vous en reste 😅...

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cookies sans gluten vegan

Cookies 4 Ingrédients Vegan & Sans Gluten

Des cookies sans gluten & vegan & sans sucre MOELLEUX  , prêts en 15 minutes et soooo good !! Ingrédients : ( env 6 cookies )  2 bananes mures écrasées 1 cup de flocons d'avoine SG 1/4 cup Beurre de Cacahuètes ou autre Nut Butter Des pépites de chocolat noir Instructions :  Mélangez  ces 4 ingredients , puis répartissez sur la plaque du four 14' à 180 degrés. Astuces :  Vous pouvez les conserver au congélateur ou au frigo s'il en reste!! ;-) préparez-en beaucoup !! Remplacer le chocolat par des noix, myrtilles ...

Le jus de céleri, tendance detox

Le jus de céleri, tendance detox Sur Instagram vous n'avez pas pu passer à côté du HIT juice du moment :  celui de céleri branche ! J'ai attendu le printemps ( meilleur moment pour entamer une detox et mon retour de l'Inde, qu'il y est une vraie detox à faire ;-)  Mais comment un jus de céleri devient tendance  ?  Cette detox  a été lancée par le Gourou américain : Anthony William, médical medium. Comme il l'explique ici, le céleri peut être la solution à de nombreux maux : "les problèmes de digestion, la constipation, les flatulences, les reflux acides, l'acné, les infections urinaires, la maladie de Lyme ou même l'hyperactivité...